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Programa de 6 encuentros streaming en vivo
Programa de 6 encuentros de streaming en vivo de meditación Mindfulness, donde podrás interactuar con un instructor en tiempo real (zoom). Las clases quedan grabadas.
Duración: 6 Semanas.
Precio: u$s100 / $51.000 (Solo para residentes Argentina)
El Programa es práctico (Mindfulness es una práctica) y teórico (teoría basada en las neurociencias contemplativas), durante el programa les daremos audios para que realicen prácticas diariamente de aproximadamente entre 30/45 minutos. Clase 1: La práctica de la presencia.Integración Mente-Cuerpo al servicio del bienestar. Clase 2: El impacto del estrés en nuestra vida cotidiana.Neuroplasticidad para re-educar. Clase 3: El cuerpo como un camino para simplificar la mente. Clase 4: Vigilancia y gobierno de las emociones. Clase 5: El cultivo de la paciencia para ampliar la medida de tolerancia. Clase 6: Hacer de mindfulness un estilo de vida.Del estado al rasgo.
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Programa de 6 Encuentros Presenciales
Programa de 6 encuentros presenciales en nuestras sedes de CABA y Luján, donde podrás experimentar la práctica de Mindfulness en persona. Precio: $81.000
El Programa es práctico (Mindfulness es una práctica) y teórico (teoría basada en las neurociencias contemplativas), durante el programa les daremos audios para que realicen prácticas diariamente de aproximadamente entre 30/45 minutos. Clase 1: La práctica de la presencia.Integración Mente-Cuerpo al servicio del bienestar. Clase 2: El impacto del estrés en nuestra vida cotidiana.Neuroplasticidad para re-educar. Clase 3: El cuerpo como un camino para simplificar la mente. Clase 4: Vigilancia y gobierno de las emociones. Clase 5: El cultivo de la paciencia para ampliar la medida de tolerancia. Clase 6: Hacer de mindfulness un estilo de vida.Del estado al rasgo.
